Conversando com meu compadre nesse domingo de Páscoa, sobre como todos nós estamos sendo testados em nossos valores e forças de caráter, falamos sobre Nível de Tolerância e Paciência.
Ele, com sua sabedoria sempre temperada com muito humor , fez uma analogia ímpar:
A minha paciência evoluiu igual meu hábito de consumo de Coca-Cola® primeiro a Normal, depois a Light e agora a ZERO.
Analogias à parte, quando constatamos que estamos deprimidos, irritados, com a saúde emocional em risco, nós estamos falando:
- da falta de fé e de esperança;
- do nosso nível de tolerância ao risco, ao novo, às crises;
- da nossa capacidade de resistir às mudanças, de sermos flexíveis, de nos adaptarmos e aceitarmos as novas condições de vida, de trabalho, de desemprego, de restrições de convívio social e das limitações econômicase financeiras.
Estamos falando de tolerância, e tolerância é a tendência que temos de compreendermos, sermos condescendentes, admitirmos que temos níveis distintos para encararmos novas normas, regras, cenários, situações, de testar nossa margem limite de agüentarmos mudanças aos nossos padrões de vida.
Estamos falando de paciência, onde paciência é uma virtude de alguém que suporta pressão sem perder a calma, que agüenta situações eventuais e inesperadas com tranqüilidade, que sabe aguardar que algo ocorra sem se irritar.
Estávamos num ritmo de vida frenético, com múltiplas tarefas simultâneas, acelerando tudo através das ferramentas de tecnologia, vivendo intensamente o consumo e gerando cada vez mais ansiedade pela necessidade de mais e mais conquistas.
Desaprendemos a usar o ócio criativo, a fazer pausas, a meditar, a curtir momentos de lazer, a usar o tempo com qualidade de ações.
Passamos a viver o ter e não o ser, a querer executar uma quantidade de coisas, ao custo árduo de atropelar a vida, sem curtir o momento presente.
“É preciso combinar tempos de ação com os tempos de espera;
os tempos de conquista com os tempos de trabalho.”
De repente, tudo mudou.
Passamos a vivenciar nosso espaço de casa, nossa família, nossos afazeres com outros olhos e com outra rotina.
Passamos a valorizar a saúde, a vida.
Deixamos de freqüentar lugares e eventos, de consumir supérfluos, de poder realizar planos e sonhos que demandassem viagens, pessoas, cerimônias.
Planos adiados, ansiedade potencializada, frustrações e angústias.
Passamos a lidar com nossas necessidades e medos mais íntimos, a termos que encarar nossa capacidade de tolerância e nossa paciência.
Paciência e empatia ao lidar com o outro.
Tolerância ao que não se pode executar.
A paciência é uma decisão, e essa decisão nós escolhemos tomar não apenas uma vez, mas repetidas vezes, como um hábito.
Esse tema tem sido recorrente nas minhas sessões tanto de coaching, quanto de mentoria de executivos:
– Como ser paciente?
– Como aguardar as circunstâncias de negócio (por exemplo), para fazer o que gostaria de agir de imediato?
– Como gerar senso de urgência, de prontidão para a mudança, nas equipes, quando não temos controle e nem influência em todas as variáveis da solução?
Precisamos ser empáticos com a dor do outro, procurando fazer uma leitura do ambiente e das circunstâncias que impactam nas necessárias ações para se atingir um objetivo – quer seja na vida pessoal, nos relacionamentos e no trabalho.
Precisamos de autoconhecimento para perceber os gatilhos, que excedem nossos níveis atuais de tolerância, que nos tiram do prumo e nos fazem perder a cabeça.
Precisamos de autocontrole para agirmos com equilíbrio emocional, tomando medidas preventivas que nos retornem ao rumo certo da nossa conduta.
É o parar, respirar, inspirar, expirar e não pirar!
É o mindfullness. É o entrar em contato com a sua essência e conhecer o seu ponto de equilíbrio.
Oprah Winfrey. Reprodução Internet
É da Oprah Winfrey a sentença:
“Nada é mais eficaz do que inspirar e expirar lenta e profundamente para administrar algo que você não pode controlar, e a seguir se concentrar naquilo que está bem a sua frente.”
Ouvir o barulho do vento, o som da água pingando numa torneira, o canto dos pássaros, a trajetória de uma formiga.
Fazer conexão com a sua respiração, o seu batimento cardíaco, o fluir da vida em si mesmo.
Ter o controle dos seus pensamentos e ter ações intencionais positivas para atuar sempre ampliando seus horizontes: seus níveis de tolerância e seu poder de paciência.
Nós somos capazes de escolher a serenidade, a calma no caos.
Somos capazes de optar por gerarmos ambientes de bem-estar e positividade.
Dalai Lama nos disse que:
“A paciência…
é cultivada por meio do processo racional de análise…
é essencial começar nosso treinamento da paciência quando estamos calmos, e não quando sentimos raiva.”
Nunca foi tão certo acreditar que a vida é um sopro!
Por isso o que se ganha sendo impaciente e intolerante?
E como aprendi com o livro O Poder da Paciência, de autoria de M. J. Ryan, da Editora Sextante, acima de tudo, seja paciente consigo mesmo!
Tudo passa, tudo vai passar, e depende de você superar esse momento com fé, esperança, equilíbrio emocional, paciência e tolerância.
SANDRA PORTUGAL
Projetando Pessoas
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